¿Qué importancia tiene el entrenamiento de ciclismo para un triatlón?

En esta sección de un triatlón es donde puedes ganar o perder más tiempo. Esto se debe a que es el más largo tanto en tiempo como en distancia.

Por lo general, aproximadamente el 50% de su carrera se gasta en la bicicleta, en comparación con menos del 20% nadando y aproximadamente el 30% corriendo.

El entrenamiento de ciclismo para triatlón también es diferente al entrenamiento para ciclistas. No solo desea ser más rápido en la bicicleta, sino que también desea minimizar el efecto del ciclismo en su carrera.

Siempre nos sorprende la gran diferencia que hace el entrenamiento correcto en bicicleta para el rendimiento de las personas en la carrera. Muchos corredores se han aficionado al triatlón y han descubierto que tienen un rendimiento inferior al correr, porque la bicicleta los ha fatigado demasiado.

A continuación se muestra una serie de artículos sobre diferentes tipos de entrenamiento de ciclismo diseñados específicamente para triatletas. Con esta información, puede modificar y crear sus propias sesiones. Le brindaremos muchas ideas para las sesiones; usted puede elegir una sesión que se ajuste a su programa.

Tratamos de usar términos simples para que las sesiones sean claras de entender, pero es posible que desee leer nuestras páginas de ciencias aplicadas al deporte para ir un paso más allá y ayudarlo a tomar mejores decisiones en sus sesiones.

Las habilidades técnicas en bicicleta también tienen un impacto en el rendimiento de su bicicleta, por lo que tenemos algunos artículos sobre esto, así como también sobre cómo subir y bajar de la bicicleta rápidamente en la transición.

Recuerda: el triatlón es un deporte; ¡NO TRES DISCIPLINAS DIFERENTES! ¡Entrena para lo que haces!