planificación del entrenamiento
PLANIFICACIÓN
Cómo planificar tu temporada de triatlón
Comienza a planificar tu temporada antes de comenzar a entrenar para construyas tu hoja de ruta hacia el éxito. Toma en cuenta tus objetivos personales, la época del año y la relación con otros eventos. Hay que elegir las carreras estratégicamente y planificar las temporadas de triatlón con anticipación.
Establece tus objetivos para la temporada
Tus objetivos podrían ser:
– Completa un triatlón sprint
– Hacer un IRONMAN 70.3
– Clasifícate para el Campeonato del Mundo IRONMAN
Escribe tus metas en un papel. ¿Son realistas dados tus otros compromisos como carrera, familia y actividades sociales? Si no, considera revisar tus objetivos para que sigan siendo desafiantes pero también alcanzables.
Escribe tus objetivos donde estén visibles todos los días, como en el espejo del baño o en tu escritorio, para recordar constantemente por qué está entrenando.
Elige tus carreras estratégicamente
Con tantas carreras para elegir, ¿en cuáles deberías inscribirte?
La respuesta son las carreras que mejor te ayudarán a alcanzar tus objetivos. También toma en cuenta lo siguiente:
- Época del año.
2. Tamaño de la carrera
3. Ruta de la competencia
4. Ubicación
5. Clima y altitud
6. Presupuesta