Una carrera de 10 km es una opción de distancia popular por muchas razones. Es una puerta de entrada para los corredores que eventualmente aspiran a correr maratones medios y completos; te da una idea de cómo se sienten las carreras más largas. Incluso cuando no estás compitiendo, una carrera de entrenamiento de 10 km es una excelente distancia de entrenamiento para generar resistencia sin probar los límites de tu cuerpo.
Dependiendo de su ritmo, correr 10 km implica estar de pie en cualquier lugar entre 30 minutos y poco más de una hora. Si está ejecutando sub-40, eso significa que querría (no necesita) un zapato que se sienta rápido.
Por otro lado, si terminar un 10K lleva una hora o más, entonces necesita un zapato con suficiente amortiguación de barril. En otras palabras, una zapatilla para correr debe cumplir con los requisitos de velocidad + resistencia de una carrera de 10 km.
Adidas Adizero Adios 5
En comparación con los adios 4, el adizero adios 5 parece un zapato cambiado desde el exterior. Sin embargo, lo básico permanece igual.
La entresuela de perfil bajo todavía tiene espuma Boost de longitud completa: la única diferencia es que la espuma Lightstrike EVA cubre el antepié y parte del mediopié.
Con este arreglo viene una feliz combinación de amortiguación y soporte amigable con la velocidad. El núcleo Boost más suave mantiene la conducción amortiguada, mientras que las paredes laterales más firmes ayudan a las transiciones rápidas y la estabilidad general.
La parte superior de malla espacial ahora tiene mangas, y el ajuste súper ajustado mantiene el pie bloqueado durante las rápidas carreras de 10k. La suela exterior utiliza un caucho Continental adherente junto con un vástago de torsión para la rigidez del mediopié.
Las Adidas Adizero Adios 5 son para aquellos que buscan un entrenador liviano estable pero liviano o un zapato de carreras de larga distancia. Con un antepié firme pero protector y un talón suave y animoso, este zapato lo transportará por millas largas y largas.
Aunque se pierde parte de la velocidad de las versiones anteriores, el Adios 5 es mucho más resistente y lo llevará por muchas millas. Disfruté usando este zapato como un entrenador liviano y aprecio el nuevo diseño superior y único. El retorno del sistema de torsión extendido del antepié es excelente y mejora la estabilidad del antepié.
La entresuela Lightstrike es firme y protectora, pero aún no me ha conquistado debido a que no responde tan bien como Boost u otras espumas en el mercado. Recomiendo encarecidamente que Adidas considere hacer que la suela tenga un contacto total con el suelo y vea si hay una manera de aligerar un poco el zapato (soy consciente de que el RC 2 es una alternativa más ligera).
Como un zapato más ligero que puede manejar largas carreras o entrenamientos improvisados, el Adios 5 es un gran zapato que debería funcionar para una variedad de personas.
El Precio: En amazon las puedes comprar en unos 100$
Asics Dynaflyte 4
Desde su lanzamiento hace cuatro años, el Dynaflyte ha demostrado ser un artista silencioso. No es tan popular como algunos de los productos básicos de Asics, como el GT-2000, pero es una zapatilla versátil y relativamente liviana para la mayoría de los tipos de carreras, incluido 10K.
El Dynaflyte 4 tiene un ajuste más suave y mejorado para una mayor comodidad interior, un cambio que el DS Trainer 24 también experimentó. La entresuela y la suela exterior tienen el mismo aspecto pero tienen una espuma ajustada, lo que elimina una onza de Dynaflyte 3. La entresuela Flytefoam está lo suficientemente amortiguada para 10K carreras y más, pero tiene un carácter firme que ayuda a las transiciones.
La Asics Dynaflyte 4 es la zapatilla de running perfecta para tus carreras de entrenamiento rápido y carreras de competición más largas, como los 10 kilómetros, medias maratones y maratones.
A pesar de que el Asics Dynaflyte 4 es un zapato liviano realmente genial, todavía no es extremo en su construcción como muchas otras zapatillas diseñadas para la velocidad. Esto significa que el Asics Dynaflyte 4 tiene una increíble comodidad y protección mientras se siente muy rápido.
Es el obvio “zapato número 2” para carreras rápidas. Si corres principalmente de 5 a 8 kilómetros, el Asics Dynaflyte 4 puede funcionar como tu zapatilla principal para correr, ¡así de cómodo es!
El Precio: Si no te importa el color, las puedes comprar por menos de 100$
Mizuno Wave Shadow 3
Para aquellos a los que les falta Sayonara, la versión 2 para ser específica, Wave Shadow 3 es su reemplazo espiritual. La amortiguación de bajo perfil se siente rápida y rápida debido a la placa Wave y la entresuela firme.
El interior suave pero ajustado de Wave Shadow 3 mantiene el pie bloqueado durante las carreras rápidas.
La Shadow 3 es una zapatilla FIRM con un paseo ágil. Si bien su naturaleza firme no lo convierte en el mejor zapato para entrenar, ciertamente tiene su lugar.
La amortiguación adicional de Shadow que hace que sea una zapatilla mucho más tolerante que una pista de carreras para sesiones de velocidad más largas, fartleks o carreras de tempo.
En ese sentido, aquellos que quieran probar y hacer la transición a una zapatilla más minimalista o una carrera plana, esta sería una excelente zapatilla para comenzar.
La Shadow 3 es una opción sólida como una zapatilla de media distancia a media maratón y día de carrera, especialmente para aquellos que buscan mejorar la velocidad.
El Precio: En amazon están en menos de 110$
New Balance Fresh Foam Tempo
Este zapato es fácilmente el más suave de esta lista. Entonces, si la comodidad de conducción es una prioridad, entonces obtener el Fresh Foam Tempo es una buena idea.
Dicho esto, el término “suavidad” es puramente relativo.
La suavidad del viaje no tiene el costo de los modales amigables con la velocidad. Claro, no se siente tan “rápido” en comparación con zapatos como el NB 1400 o el Asics Lyteracer.
El Fresh Foam Tempo es lo más cercano a la fórmula original de Zante, por lo que este es un entrenador que equilibra los modales amigables con el tempo con la comodidad de conducción y ajuste. Incluso el superior tiene una naturaleza tranquila; no encaja tan estrecho como lo hacen los corredores tradicionales.
El New Balance Tempo es el más cercano al Adios en firmeza y solo un poco más pesado.
El Precio: Excelente precio para la calidad de estas zapatillas 82$
Nike Zoom Streak 7
Presentamos el Streak LT4, un zapato de carretera ligero, en nuestra lista de zapatos para carreras de 10 km. Zoom Streak 7 es una versión más “amortiguada” del LT4, aunque eso es puramente en un sentido relativo.
El Streak 7 tiene más volumen en la suela intermedia que el LT, por lo que lo hace más cómodo y ofrece una experiencia de conducción rápida. La parte superior ventilada tiene un ajuste suave y seguro.
La Zoom Streak 6 era una buena zapatilla ligera de carreras de carretera con algunos problemas en la parte superior de la zapatilla.
Debido a las limitaciones superiores con una increíble sensación bajo los pies, la Flyknit Streak hizo una compra mucho más digna y una zapatilla de carreras.
La actualización del nuevo Streak 7 mejora ligeramente en la parte superior, en términos generales, cuando se actualizan buenos zapatos para correr, uno solo puede esperar que las actualizaciones sean menores y lleguen a las áreas problemáticas del modelo anterior.
The Streak 7 hace exactamente eso. Es una versión ligeramente mejor de la racha anterior. Hay muchas opciones de zapatillas de calidad en el mercado y Nike hace otra muy elogiada.
Entonces, ¿cuándo debería un corredor interesado en una zapatilla Nike Racing mirar hacia la Streak 7 (o Flyknit Streak) sobre las opciones de Vaporfly que incluyen el 4%, Flyknit 4% y NEXT%.
Para distancias más cortas, se puede preferir la firme capacidad de respuesta del Streak 7 y la sensación de baja al suelo.
Si bien ambos zapatos incluyen una placa, la placa Zoom Streak 7 está hecha de plástico que aumenta el peso del zapato, sin embargo, la Streak 7 todavía se siente increíblemente liviana debajo del pie.
Al usar ambas zapatillas de carrera, también le daría la ventaja de tracción al Zoom Streak, especialmente en climas húmedos y resbaladizos. Y, por supuesto, Zoom Streak es una opción mucho más económica.
De hecho, a un precio minorista completo, un corredor podría comprar dos pares de Zoom Streak 7 por menos del costo del Flyknit Vaporfly 4%.
La Zoom Streak 7 está a punto de ser una muy buena zapatilla de carreras.
Las críticas a esta opción son ciertamente mínimas y los corredores buscan una opción de carreras de calidad que tenga una sensación de respuesta firme, algunos cedan el talón, y una sensación de ajuste ceñido sería feliz con el Zoom Streak 7 bajo sus pies.
El Precio: Estas zapatillas no te dejaran mal aunque su precio es algo elevado 185$ te dejo el link de amazon
Skechers GoRun Razor 3 Hyperburst
Para el mundo exterior, Skechers es conocida como una marca de calzado familiar. Cuando visite su sitio web, verá una gran variedad de zapatos atléticos asequibles para el uso diario.
Pero de vez en cuando, Skechers les muestra a todos de lo que es realmente capaz. Muchas gemas han salido de la marca californiana en los últimos años, y GoRun Razor 3 Hyperburst es una de ellas.
Skechers llama a su nuevo material de entresuela HyperBurst, un material de espuma ligero y sensible que no se encuentra en ningún otro lugar. Tiene excelentes propiedades de rebote mientras ayuda a la Razor 3 a alcanzar un increíble peso de 6.5 onzas. El Razor 3 es un zapato que se siente como en casa durante ritmos más rápidos que a velocidades más bajas.
El Razor 3 Hyperburst tiene un ajuste ceñido y es del tamaño real para un corredor; dicho eso, algunos podrían necesitar un tamaño medio para mayor comodidad. Es cierto que Skechers no es exactamente una marca en el radar de todos cuando se busca un corredor de carretera acolchado, pero este zapato tiene una gran reputación en la calle.
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