Antes de empezar te dejamos unos consejos de entrenamientos de natación, consejos que van dirigidos a personas en edades masters ( 30 años en adelante) que se están iniciando en la natación.
¿Cómo debe ser el entrenamiento para nadadores MASTER? (Principiantes)
Si todavía no te sientes cómodo en el agua y tienes dificultades para pasar de una pared a la otra o simplemente quieres mejorar tus habilidades de natación, te sugerimos buscar un entrenador, idealmente, uno que esté capacitado en métodos que funcionen mejor para atletas adultos.
Un entrenador o instructor puede ayudarte a desarrollar la confianza y la habilidad que necesita para nadar de manera segura, y también puede brindarte comentarios sobre la técnica, la respiración, etc.
<LAS ALETAS TE AYUDAN A MEJORAR>
Pero los entrenadores no son solo para aquellos que necesitan ayuda para mantenerse a flote. También son invaluables para los nadadores de todos los niveles, y no es necesario que pagues por la instrucción individual.
Ten en cuenta que los nadadores en los carriles para principiantes tienden a pasar más tiempo en la pared porque hay más instrucción de brazadas y más explicaciones de términos generales y objetivos establecidos.
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Problemas comunes para los nuevos nadadores
Los nadadores nuevos también tienden a tener una sola velocidad y se cansan rápidamente, ya sea que estén tratando de nadar rápido o no, no te preocupes que eso mejora rápidamente, y luego es hora de comenzar a jugar con velocidad y tiempos.
Los corredores en particular a menudo enfrentan desafíos como piernas que se hunden, tobillos inflexibles y dificultad para respirar regularmente por la boca. Las aletas de natación son el mejor amigo de un corredor, dice.
Unas pocas sesiones con un entrenador pueden ser de gran ayuda para comprender cómo superar estos problemas, porque en la natación, la eficiencia es de suma importancia, y eso proviene de mejorar tu forma, algo que es difícil de hacer sin la retroalimentación de la cubierta de la piscina.